Goodies

Livres

Voici une liste non exhaustive d’ouvrages pour se faire du bien :

« Le Bonheur est déjà là : Comment créer de l’espace pour l’accueillir dans votre vie », de Gyalwang Drukpa, préface de Frédéric Lenoir.

« Penser moins pour être heureux », de Steven C. Hayes et Spencer Smith.

« Prendre soin de l’enfant intérieur », de Thich Nhat Hanh.

« Foutez-vous la paix ! », de Fabrice Midal.

 

Méditation

Si pour vous méditer est difficile, que vous avez du mal à vous poser, à mettre votre mental sur « off », vous pouvez vous laisser guider :

Méditation guidée par Gregory Mutambo (très dense, on pourra user sans modération du bouton « pause »).

Vous pouvez également télécharger des fichiers audio de méditations guidées, par Stéphany Orain-Pelissolo et Manuela Tomba, sur le site de la mbct.

 

Nouveau Paradigme

Pour regarder autrement le monde qui nous entoure :

« La vie secrète des arbres », de Peter Wohlleben.

« Le serpent cosmique », de Jeremy Narby.

« Réenchanter la science », de Rupert Sheldrake.

« Sommes nous trop bêtes pour comprendre l’intelligence des animaux ? », de Frans de Waal.

« L’entraide,  un facteur de l’évolution », de Pierre Kropotkine.

« Ce que nous devons aux Indiens d’Amérique », de Jack Weatherford.

 

Musique

Un clip qui fait du bien : Nahko Bear Aloha Ke Akua